カピたろう

生活

【朝ごはんを食べる気が起きない】朝に食欲がないときの対処法

朝ごはんを食べないと昼前に気分が悪くなる人に知ってほしい対処法を紹介します。前日食べすぎているとき、朝に時間がないとき、体調が悪いときでも食べられるオススメの朝食もまとめているのでぜひご覧ください。
クローン病

 【これだけで大丈夫】クローン病の人には絶対に読んでほしい本2冊

今回は、私がクローン病になったばかりの頃に読んだ本をご紹介します。まだこの病気を知ったばかりで何も分からない人はこの2冊だけ読めば大丈夫です。
商品レビュー

チャコールウォーターを飲んでみた結果【痩せる?美味しい?】

今回はチャコールウォーターについてご紹介します。チャコールってなんなの?そもそもどんなものなの?という疑問はもちろん、実際に飲んでみた感想もまとめているのでぜひご覧ください。
ダイエット

【食事制限】ただ減らすだけじゃダメ!痩せるために気をつけた1つのこと

食事制限3日目でドカ食いしちゃう方は必見。食事の量を減らして我慢するだけじゃ痩せません。今回は、私がダイエットの時にしていた食事制限の体験をもとに『食事制限で気をつけた1つのこと』についてご紹介していきます。
ダイエット

【ナッツダイエット】間食・昼食に置き換えるだけで体重を減らせた方法

ナッツは昼食や間食に置き換えればダイエット効果○。カロリーが高いからと控えるのはもったいない!でも食べ方には注意が必要。この記事では実際にやってみた結果をご紹介します。間食をつい食べ過ぎる人、晩酌でナッツを食べるのが好きな人は必見です。
ダイエット

ダイエット中にお腹いっぱい食べても太らない食べ物6選

ダイエット中の辛い食欲は我慢しなくて大丈夫。今回は「ダイエット中にお腹いっぱい食べても太らない食べ物6選」をまとめました。食欲を抑えられなくてイライラしちゃう前にぜひ見てください。
ダイエット

約3ヶ月で-6㎏のダイエットに成功した私が実践した動画7選

You Tubeでダイエット動画を探すのに疲れた人へ。この記事では私が3ヶ月で−6kg痩せた『全身動かせる7つの動画』をまとめました。見て・やるだけで確実に痩せるので今度こそダイエットを成功させたい人はぜひご覧ください。
ダイエット

【62kg→56kg】約3ヶ月で-6kgのダイエットに成功!痩せるためにやったこと

ダイエットの基本は運動と食事、でも具体的にどうしたら痩せるのか分からない人必見。この記事では『ダイエット初心者の私が3ヶ月で6kg痩せた方法』についてご紹介します。うまくいかないダイエットで自己嫌悪している方はやり方を見直すチャンスです!
ダイエット

旅するオートミールはまずいの?気になる口コミも【結論:置き換えダイエットに◯】

食べたいときに食べるだけでダイエットに!この記事では国内初のレトルトオートミール『旅するオートミール』を全4種類食べた感想をまとめました。栄養バランスを考えなくてOK、飽きる心配なしの超優秀な置き換え食品です。
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